手作りジュースのレシピ~にんじん+りんご+レモン~

こちらの「にんじん+りんご+レモン」のジュースは、 体内でビタミンAに変わってくれる、αーカロテンとβーカロテンが豊富に含まれたジュースになります。カロテンには、老化の原因となる活性酸素を抑制する抗酸化作用があると共に、皮膚や粘膜を健康に保つ役割があります。

りんごの赤色に含まれるアントシアニンにも、老化の原因である活性酸素を防ぐ抗酸化作用があります 

材料

クローバー にんじん・・・1本
クローバー りんご・・・1/2個
クローバー レモン・・・2切れ

下準備

にんじんと、りんごは、皮つきのまま、6~8等分にする。レモンは、皮をむいて、1つずつに分けておく。

材料:にん+りんご+レモン

低速ジューサーを使えるようにセッティングする。

ジューサーセッティング②

低速ジューサーの組み立て方は、こちらの記事をご覧ください。
soon 低速ジューサー徹底解説!酵素たっぷりコールドプレスジュース

作り方

手順① にんじんを1つずつ、投入口に入れていく。

投入:にんじん 手順:にん+りんご+レモン①

手順② りんごを1つずつ、投入口に入れていく。

投入:りんご 手順:にん+りんご+レモン②

危険・警告 (!) りんごとにんじんは、交互に入れるようにするといいです。

手順③ レモンを1つずつ、投入口に入れていく。

投入:レモン 手順:にん+りんご+レモン③

すべての材料が搾り終わったら、できあがりです。

できた:にん+りんご+レモン①

よく見ると、2色に分かれていて、とてもきれいな色合いをしています。そのまま、飲んでもいいいですし、かき混ぜてから、飲んでもいいです。

できた:にん+りんご+レモン②

搾りたてジュースの効果的な飲み方については、こちらの記事をご覧ください。
soon 湿疹で悩んでいる方必見!美肌を手に入れるための秘訣

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