手作りジュースのレシピ~グレープフルーツ~

こちらのグレープフルーツジュースは、1日に必要とされるビタミンCの約85%が摂取できるジュースになります。ビタミンCは、コラーゲンの生成と保持に関わっているため、ハリのある肌に導いてくれ、シミやソバカスも防いでくれます。

グレープフルーツの種類が赤色をしたルビーの場合、βーカロテンも豊富に取り入れることができます。 カロテンには、老化の原因となる活性酸素を抑制する抗酸化作用があると共に、皮膚や粘膜を健康に保つ役割があります。

また、グレープフルーツの苦味の成分であるナリンギンは、ポリフェノールの一種で、脂肪を分解するお手伝いをしてくれます。

材料

クローバー グレープフルーツ・・・1個

下準備

グレープフルーツの皮をむいて、1つずつに分ける。

材料:グレ

低速ジューサーを使えるようにセッティングする。

ジューサーセッティング②

低速ジューサーの組み立て方は、こちらの記事をご覧ください。
soon 低速ジューサー徹底解説!酵素たっぷりコールドプレスジュース

作り方

手順① グレープフルーツを1つずつ、投入口に入れていく。

投入:グレープフルーツ

ジュースが出てきました。

手順:グレ①

どんどん、出てきます。

手順:グレ② 手順:グレ③

すべてのグレープフルーツが搾り終わったら、できあがりです。

できた:グレ①

搾りたてジュースの効果的な飲み方については、こちらの記事をご覧ください。
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